夜中から【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mechankoさんのトップページ>記録ノートを見る>夜中から
09年01月03日（土）

夜中から
< 初めてのレコーディ... 　｜　のんびりもお仕舞い... >
具合が悪くって胃腸薬飲みました。やっぱり昨日は食べすぎです。
じゃなくて、いつもあんな感じなのかなー、気が付いてないだけで。
レコーディング楽しいです。
数量半分とかも設定できるのはいいですね。

晩御飯はみんなで牛角に行ってしまいました。
お昼までは何とかうまくいってそうだったのに、
夜の焼肉で台無しですわ・・・汗

【記録グラフ】
食事の記録
2868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
卵チャーハン（0.5人前） 188 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
20時
カルビー（1人前） 501 kcal
サガリ（1人前） 1014 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ファミリーマート チョレギサラダ（1人前） 129 kcal
ピートロ（1人前） --- kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
ロッテモナ王（1人前） 222 kcal
  2868 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2009/01/03 12:15 
おはようございまｗｗｗす☆

そうです!!
数量など計ったものなど記録可能なんですよ☆
こうやってみていると、自分が今までどうなってきたのか一目で分かるので本当便利☆
私も活用していますよ～グラフで☆
 mechanko 2009/01/03 14:46 
＞catさん
そうですねぇー、こうすると自分の食生活を直視できて刺激になりますね。
しばらくは反省の日々になりそう。
優助 2009/01/03 21:27 
私も最初は（今でもですけど...　^^；）反省するべき点は多いものですよ（汗

でもそれを生かして今後に役立てれればいいのです!!（うんっ
頑張っていきましょーー!!
 mechanko 2009/01/04 20:05 
普段の生活を知る事からですね。
続けれるようにがんばります。(^_^)v
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE