ひさびさの仕事【yoakenoumiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

ひさびさの仕事
< 帰省先で 　｜　ヨガの日 >
今日はダルかったですよねぇ。
仕事初めの方も多かったんじゃないでしょうか？
昨日気合いれて、腹筋50回休みながらやってみたんですけど、筋肉痛がきてます･･･
それと、久しぶりの仕事のせいで背中の筋肉も痛いという感じです。
これは、お腹と背中の贅肉に効いているということかな。
でも、食欲もとまらないし～
今日は、早く寝ようっと。
あ、腹筋50回もやりま～す！と、ここに書いて誓います！

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
megulalala 2009/01/05 10:05 
コメント、ありがとうございます☆

私も生理終わったら・・・
一気にダイエットモード突入です！！
 yoakenoumi 2009/01/05 20:42 
ダイエットモードに突入してるはずなんだけど、どうもうまくいきませんなぁ･･･
また気合いれて、腹筋するぞっと！
くまねず 2009/01/06 07:21 
おっ、腹筋頑張ってますね＾＾。すぐに結果に結びつくので結構好きです（笑）。
でも腰を痛めないように注意してくださいねっ☆
 yoakenoumi 2009/01/06 08:11 
たった50回で筋肉痛だよお！
くまねずちゃんを見習って、やっと重い腰をあげてはじめました。
毎日続けます！
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