フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２４　最低血圧６８　脈拍数７４


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒップアブダクション４５㎏３０回、ローイングマシーン４５㎏３０回、レックプレス５０㎏２０回、トレットミル３０分、速度６．６㎞、２２５ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル５㎏６０回、約２時間１５分、明日は日Ａです。

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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