フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１９　最低血圧５９　脈拍数６９

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒップアブダクション４５㎏３０回、ローイングマシーン３０㎏３０回、レックプレス４０㎏２０回、ダンベル５㎏４０回、約１時間２５分、明日は早番です。
最近腰が痛いです。

【記録グラフ】
最低血圧
59mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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