1月5日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

1月5日
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　いよいよ今日から仕事始めです。
セレモニーが外で行われ大変寒いのですが、気合を入れなおして望みますか！
【記録グラフ】
ウォーキング
5.38km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
7915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
ｺｰﾋｰ（2人前） 12.8 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（2人前） 12.8 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
焼き鳥（5人前） 167 kcal
甘納豆（1人前） 14.8 kcal
  1584 kcal
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