福岡【ヒトヤスミさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

福岡
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【今日のできごと】
戻ってきました
【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
61.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
1回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1898kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
エビピラフ（1人前） 525 kcal
ミックスジュース（1人前） 80.6 kcal
17時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
20時
利恵産業 肉じゃが（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 76 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  1532 kcal
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