正月から【ヒトヤスミさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

正月から
< 福岡 　｜　朝起きました >
【今日のできごと】
体重が増えてきてる
【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
60.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
2回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		基礎代謝
1873kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
亀田製菓 ふっくら梅がゆ [袋] 200g（1人前） 100 kcal
グリコ ギャバミルク（1人前） 271 kcal
越後生一番 餅（4人前） 412 kcal
  1728 kcal
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