淀【ヒトヤスミさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

淀
< 絶好調 　｜　frssku >
【今日のできごと】
千個言う
【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
60.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1857kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1人前） 62.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
21時
コーラ（1人前） 92 kcal
さば弁当（1人前） 868 kcal
  1903 kcal
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