no title【目指せ既製品！さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

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【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
12時
会社 仕出弁当+ご飯（1人前） 650 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（8人前） 1880 kcal
20時
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
21時
ビーフン（0.5人前） 233 kcal
茄子と挽肉のカレー（0.3人前） 198 kcal
  3516 kcal
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