自分のできることを最善を尽くしてやることは必要ですね、同感です。

やらにゃならん最低限のことを、最善を尽くしてひとつひとつこなしていくことで、毎日の生活に張りが出てきますよね。

いっちば～～～ん♪。
今日なすべき事をきちんと自分でやりとげま～～～す！。
簡単そうで、毎日続けていくのは大変なことですね。

うーーん、微妙に２ばんだったニャ～～～。。。
当たり前のことを当たり前にこなすというのは、言うのはとても簡単だけど、徹底するのは意外と難しいニャ。　とりあえず、思いついたことを片っ端からこなしていくジョー！

その通り。わし、やれ。

おれも今日の最善を尽くすぞー

なんじゃい、偉そーに。　

おみゃーこそ、地雷踏まないよーに気ぃ付けやぁー。(￣▽￣)ノ ﾔｰｲ､Bｶﾞﾀｯ!!

今日の自分のできること。

。。。まずは風邪を治します～(~_~;)

・・・それはきちんと治してね・・・。＾＾；　お願いしまふ。

わだすが今日やらにゃーいかんのは・・・・・・飲み会に行く旦那の送り迎えだニャ。(-_-)

できる限り～がんばんべぇ～！！

んだんだ、姐さんも、なんだか知らんが頑張れーーーー！！　わだすも頑張る！！（なんだか知らんけど）

マリリンモンローって映画があるんでしたっけ？
今度見てみよう。

この写真は、マリリン・モンローの主演映画「七年目の浮気」のワンシーンだニャ。
マリリン・モンローって、歩く時におしりをセクシーに左右に揺らすため、ヒールの高さが左右で違う靴を履いて歩いてたらしいね。

は～

ひ～

ふ～

へ？

ほっ！

まぁ！

てか、旦那、ちょうど同じ時間にココに来てるのか・・・。

キイハンターだ！？なんて懐かしいものを＾＾：：
丹波哲郎さんお若いんだなぁ～としみじみと思い出させる作品です。

えっ・・・！？　ＨＡＲＢＳちゃん、これ知ってるの？？？　わしくんより３歳も若いはずなのに。。。。わしくんはこれが何なのか全くわかりまへん。。。(T_T)

丹波さんというと、大霊界のイメージしかないわしくんでありました。。。。

野際陽子さんも、お若い。

ランジって、どういう運動ですか？

野際陽子さん、けっこうなお歳になってるけれど、今も綺麗だぉねー。

ランジは、足を前後に開いて立って、顔はまっすぐ前を見て、そのまま姿勢をまっすぐに伸ばしたままスクワットのように体を上下させる運動だす。体を下に落としたときに、できればヒザが床に少し触れるぐらいまで落としてやるととても効果的☆　慣れないとそこまでやるのは少々きついかもしれないけど、そこまでしなくても、浅く上下させるだけでも充分効果はあるぉー☆

んでもって、この簡易トレーニングをやりやりして、↑　のモンローみたいになろうってェのかい？
そりゃあ、あっそうさんもヤルワ！「アレェーッ見ちゃいやん！（←　英語に変換）」とか何とか言っちゃって
うちの旦那も心臓麻痺オコスワ！

んー、モンローより、もちょっと引き締まってるほうがいいニャー。。。　アンジェリーナ・ジョリーぐらいで♪

そういえば全然関係ないけど、今の子供って、スカートめくりってやるのかなぁ？　わしくん、女の子なのに、他の女の子のスカートをめくってふざけていた記憶が・・・・。

ﾌﾚｰﾌﾚｰです☆
頑張ってくだしゃいなぁ～（￣￣￣０￣￣￣）☆☆☆

え？　全く頑張ってないんだけど・・・。　これでは全然足りないよぉ！　わしくんに「頑張れ」と言うと、腕立て５００回ぐらいやっちゃうよー。

妊娠は病気ではないので普通の動きはＯＫという事ですが・・・・
わしくんの計画的なトレーニングは楽しみですね。

筋トレやってたときも、自分で付けたいところの筋肉が付くように、また、付きすぎたところの筋肉は動かす量を少し減らすなどの微調整しながらやってたんで、赤ちゃんに絶対に負担がかからぬよう、使う筋肉を間違えないようにきちんと考えながら行っていきます。
前に自分がやってた筋トレのメニューはかなりハードなものだったので、皆様におすすめするには少々抵抗がありましたが、これからやっていこうと思うものは、初心者の方でも充分行える範囲のものだと思うので、皆様にも参考になれば幸いに存じます。

いやー、Key Hunter懐かしいものを見せていただきました。長生きはするもんですね。

仙人～～～～！　わしくん、Key Hunterというものを知らないの。。。(T_T) 
なにもわかんないわしくんのほうがコメント返しをしてしまって、ゴメンナサイ。。。。。

ところで、奥様とお話しができるようになって、すごく嬉しいです☆　仙人夫婦のラブラブぶりも、またたくさん見せつけておくんなまし！　うちも負けないジョーーー！

午後からスーパーゼネコンの、安全祈願で、地元の神社へ行き。
鰻父さん忙しそうで、ゼネコンに期待されていますネ！
この不景気にスパーゼネコンの中に誘われて、懇親会パーティーに
出席は夢のように考える会社が多いのですヨ！わし☆さん！
体調に気をつけて、鰻父さんを応援して下さいネ！

昨日の午後の旦那、忙しそうだったぉー。　しかも、安全祈願に神社に行ったら、当のお偉いさんが大幅に遅刻してきたらしくて、なんかブツブツ言ってたニャ。。。＾＾；　
このご時世、忙しく仕事をいただけていることには本当に感謝しなければいけないことですよね。人手が足りなくなって焦ってることもしばしば・・。

そんな旦那に対してわしくんは大したこともしてあげることはできないけれど、せめて旦那が気分良く仕事に出掛けていけるようにだけは頑張りたいです☆＾＾

トレーニング開始かぁ♪(^o^)ノ
お腹の中でベビちゃんも一緒に運動してたりしてー（笑）

ほんとに簡単な内容だけどね。でも、赤んぼの安全がなにより大事だからこれ以上激しいトレーニングはしないほうがいいと思うし。

ほんと、お腹の中で腹筋とかマジでやってそうだよねー。そして産まれてくるときにはすでにマッチョになっていて、自力で匍匐全身とかしながら産まれてきたりして。。。。。

やっぱり、柔軟も大事なんですね・・。
　最近、新門(00)さんの日記にしろコメにしろ、小説を読んでいるようで楽しいですね・・。
　　内容が濃い・・・・。

トレーニングするときには、必ず体をほぐしてあげるべきだんべ。　もっと言うと、筋トレしない日も、柔軟体操だけはやったほうがいいよ。普段から体を柔らかくしておいたほうが身軽に動くことができるから運動能力も上がるので、ケガをすることも少なくなる。

うちの日記の内容、ムダに濃いよね。。。。　カラダカラの趣旨に沿っているかどうかは別として。。。。＾＾；