おっはよー。

うちで、餅つきしま～す。
もちっ子でね。
つきたてもち、送るよ～～～。

さのっちゃん、おわおー☆(^o^)ノ

わーい♪　つきたてだぁー☆　
あ、そういえばうち、お正月用に買ったお餅がまだ残ってたニャ。。。。　ま、いっか！さのっちゃんありがとーーー！

空、色、即是空ですか、般若心経ですね、空の気持ちを維持するの、良いですね。

まかはんにゃーはらみたしんきょぉ～～～・・・　かんじーざいぼーさつたーえーはんにゃーはーらーみーたーじーしょーけんごーおんかいくーどーいっさいくーやくしゃーりーしーぜーしょーほー・・・・・・・・・・そくせつしゅーわつぎゃーてーぎゃーてーはーらーぎゃーてーはらそーぎゃーてーぼーじーそわかーはんにゃーしんきょぉぉぉぉぉおおお～～～～～・・・・！！

般若心経を丸暗記しているわしくん。　なんの役にも立たん特技。。。。

おはようございます。100回。30回。100回。凄い
想像しました。お腹のベイビーちゃんその時
どんな顔してるかな？おいおい私いるの忘れてる？
お腹で一緒に腹筋してるかな？お母さんなかなかやるね～？
寒いです，雨，雪、で滑りやすいので絶対気お付けてください。絶対ですよ。

あー、違うんだす！　グラフに付けている回数は、全て旦那の運動の内容なんですわ。＾＾；　わしくんじゃないぉー。
わしくんはこれから、【今日のヨメの簡易トレーニング】という項目を作って記入していく予定なので、よろしこ♪

今日は寒いでんなぁ～～～～！！　朝から雪降ってるだぁ～～～。。。　嫁ぎ先では初めて見る雪ざんす。ちょっと嬉しいような、でもやっぱり道が悪くなるからイヤだニャー。。。　溶けたあとに車が泥水でグチャグチャになるのがいちばんヤダっ！！＞＜

学校のモナリザってなぜか七不思議の対象なってません？
私の小学校は目が動く、とか真夜中１２時には絵の裏側の世界にいける、とか。

ダヴィンチコードの続きがちょっと気になる今日このごろ。

そういえばダヴィンチコード、観たかったけど観てないニャ。。。　ＤＶＤ借りてくるかな。
わしくんが通っていたド田舎の学校には、モナリザなんてステキなものは飾ってなかったジョー・・・。飾られるものは、児童・生徒が書いたへったくそな絵だけだったなぁー。

おはようで～す！。
雪が朝からすごいです。
わしちゃん、身体を冷やさないであったか～くして過ごしてくださいね♪。

おっはよーしゃ～ん☆(^o^)ノ

こっちですら朝から降ってるんだもん、高山はそりゃーすごいんだろなぁー。。。　さすがに今日は、超厚着で過ごしてるぉー。
ちょびちゃんも、お出かけの際には気を付けてちょ。

ごほごほ。

また、咳が・・・

今日は朝からむちゃくちゃ寒いし、comしゃん、あったかくして寝ててくだされ！

わしくんが添い寝して温めてあげよう！　・・・・・・かえってヘンな熱が出るかニャ・・？

運動､､､ムリしないでね・・・
でもさぁ、柔軟体操はいいよね！！
寒いからお腹冷やさないようにね♪

わしくんが「ムリ」と思うほどやったら、お腹の子が大変なことになるだぁね・・・。＾＾；　「もうちょっとやりたい」って辺りで止めておくのがいちばんだニャ。でもこれって、「もうちょっと食べたい」ところで止めるのと同じくらい難しいんだニャ～。。。　筋トレは、「もうダメだ！と思ってからさらに２０回」というやり方をしてたんで、適当にやめるというのがなかなか・・。だから、最初に回数をきちんと決めて、それ以上はやらないことを自分に約束してからやってるだ。

簡易トレーニングとおしゃいますが・・・・
わしくんのトレーニングは「並」ではない！！！
興味津々。
ちなみに①~⑨までまじめにやったら所要時間は？

なにしろ、朝起きたら腕立て３００回から始まる生活をずっと送っていた人間なので・・・。仕事（営業廻り）の合間にも、道端で腕立て伏せをやってましたから。（プロのアスリートでもないのにこんなことしてる女は珍しいと、自分でも思っておりまふ・・・）

んと、だいたい１３分ぐらいだニャ。腕立て伏せをやるスピードによって所要時間がだいぶ変わってきますが。減量したい方は、ここに有酸素運動も少し取り入れると、ダイエット向きになりますな。筋トレだけでは、筋力は付いても減量にはならないので。

カレー何人前作ったんで・・・？(￣∀￣;)

だってさぁー、カレーって、たくさん作ったほうが美味しいでしょー？　でも食べるのがわしくんと旦那の二人だけだし、お昼は旦那はお弁当持っていくから、いったん作るとなかなかなくならないんだニャ～～。。。。　美味しいんだけど、ずっと同じものが続くとウンザリするよね・・・。(;-_-)

しばらくカレーは作らん！！！

こんばんは＾＾ひさしぶりに、のぞきました。
お元気そうでなにより(^_-)-☆
今年もよろしくお願いします(^^♪

菜々子姉しゃん、お久しぶり～～～！(^o^)ノ　菜々子姉さんもお元気そうで良かった♪
旦那もわしくんも、ムダに元気だぉー☆　
こちらこそ、今年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。m(_ _)m