no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1148kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1766kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ショルダーハム（1人前） 69.3 kcal
玉子焼き（1人前） 130 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 24.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
11時
焼きそば（1人前） 333 kcal
18時
アメリカンドック（1人前） 250 kcal
19時
そば（1人前） 216 kcal
掻き揚げ（1人前） 123 kcal
ポーチドエッグ（1人前） 89.6 kcal
ウイスキー（1人前） 3555 kcal
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
20時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
  4954 kcal
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