美酒【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

美酒
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二日酔いでない土曜日。
なんかまったり。

お昼から、「湯けむりパラダイス」「吉本新喜劇」と熊本の黄金吉本ラインを見て、迷った挙句にラグビー大学選手権も見る。

準決勝を見る限り帝京大は手ごわいと思ったが、今日のワセダはよかった。
伝統の防御炸裂！
帝京大も防御は見事だったが、反則多発が命取り。とくにシンビンをとられた２つはひどかったなあ。

ワセダ勝利に気分よく、初の肉じゃが作りに挑戦したが、レシピと材料の量が違ったために、異常に薄味になってしまい、肉じゃがとは似て非なるものが完成。

それでも気分はいいので、肝臓にも減量にも悪いんだが、今日ぐらいはとビールを飲んじゃいました。

減量は明日するのだ。
【記録グラフ】
万歩計
2349歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
レバー串（2人前） 177 kcal
チンジャオロース（0.6人前） 390 kcal
レンコン豚肉炒め（1人前） 187 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（1人前） 288 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
肉じゃが（豚）（0.6人前） 186 kcal
豚玉ねぎもやし炒め（1.3人前） 375 kcal
キリンビール キリンラガー（1人前） 147 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
19時
いりこ（3人前） 50.4 kcal
  3021 kcal
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