2℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>2℃晴れ
09年01月11日（日）

2℃晴れ
< ２℃晴れ 　｜　２度曇り >
昨日は弟夫婦がきて食事。食べ過ぎ飲み過ぎ。

【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ゴルフ練習
90分
ゴルフ練習（分） のグラフ
ウォーキング距離
8.7m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
338kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6528歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1592kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
88分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2233kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
いちご（1人前） 30.6 kcal
19時
イカ飯（1人前） 200 kcal
山吉商品 筑前煮（1人前） 373 kcal
いかげその唐揚（1人前） 281 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 261 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
西海食品 白菜（1人前） 64.6 kcal
日本製乳 まほろば（1人前） 104 kcal
いかの塩辛（1人前） 59.5 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎のお湯割り（2人前） 120 kcal
豆腐（1人前） 84.8 kcal
  2233 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE