椎茸　健康生活(090112)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

椎茸　健康生活(090112)
< 第10回谷川真理ハ... 　｜　長寿 動画 健康生... >
健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 椎茸
(2)健康日記 　21.3km を 2時間 7分 00秒（5'57/km）で走りました。

詳細内容は下記をクリックなさって閲覧ください。
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20090112.html

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.4
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
21.3
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
28111歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
127分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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