no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2214kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 190 kcal
サブウェイ サンドイッチ（0.3人前） 85.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
11時
サントリー キャラメル（0.8人前） 118 kcal
12時
ラーメン（1.4人前） 615 kcal
14時
明治 ハイレモン（1.5人前） 81 kcal
16時
たいやき（1.3人前） 131 kcal
19時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
デニーズ 豚肉の生姜焼き御膳（0.7人前） 781 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ミネストローネ（0.2人前） 37.8 kcal
  2214 kcal
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