no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2254kcal	体脂肪率 18.7%	食事の記録 2254kcal
体重 72.2kg

【食事の記録】

10時
水あめ（0.3人前）	21.6	kcal
11時
ガストオムライス特製キノコソース（1人前）	771	kcal
野菜スープ（0.1人前）	9.8	kcal
サラダ（2人前）	74.7	kcal
ダノンフルーツヨーグルト　イチゴ（0.5人前）	70	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット無調整乳ベンティ（0.8人前）	56	kcal
キャロットジュース（1人前）	56	kcal
18時
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（0.6人前）	69	kcal
20時
ごはん（1.8人前）	423	kcal
ふりかけ（0.2人前）	15.5	kcal
たら（1人前）	123	kcal
マカロニサラダ（0.4人前）	86	kcal
春雨サラダ（0.4人前）	52.7	kcal
味噌汁（0.5人前）	44.9	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
森永小枝 [はちみつ] チョコレート（1.2人前）	37.6	kcal
ぼんちぼんち揚 95g（0.2人前）	103	kcal
22時
ウイスキー（1.2人前）	85.3	kcal
	2254	kcal
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