誕生日おめでとう。【Mrs.Darcyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

誕生日おめでとう。
< 火曜日 　｜　病院 >
誕生日おめでとう。 画像1
【今日のできごと】最近気温の差で、足のしもやけが、痛かゆい。
　　　　　　　　　ずーっと寒ければそんな事無いのに。
　　　　　　　　　寒暖の差が激しいと痛かゆい。
　　　　　　　　　冬だけの辛抱かなー我慢するしか
　　　　　　　　　無い。

【朝ごはん】 食パン1枚　ヨーグルト　ココア入りコーヒー2杯

【昼ごはん】 ハンバーグ　目玉焼き　ご飯2膳　味噌汁　ブロッコリーのサラダ

【間食】 かき餅

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ウォーキング5㌔。今日の音楽の友は、ロックとクラッシック。
　　　　　　　1月14日生まれの玉ちゃん「誕生日おめでとうございます。」
　　　　　　　20代最後の年のラストスパート。今でも十分素敵だけど、
　　　　　　　もっと、もっと輝く30代にレッラゴー
　　　　　　　
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