1月15日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

1月15日
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　今日は何の日？警視庁が出来た日だそうだ！明治6年？8年？ん！わかんない？
今朝は昨日より寒くないと感じたが、外は昨晩の雪・雨で濡れた道が街灯の光で一面がキラキラと光っている。
家に着く頃又雪が降り始め、会社に出かける頃にはうっすら雪が積もっていた。

【記録グラフ】
ウォーキング
5.42km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
7984歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
8時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
ごった煮（1人前） 47.3 kcal
タコテン（0.3人前） 61.4 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1389 kcal
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