１月１４日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

１月１４日
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　今日も寒い朝です。ＮＨＫの今日は何の日で言ってたが、南極に取り残された太郎・次郎が見つかった日だそうです。
厳しい気象条件のため、越冬をあきらめた南極観測隊が約１週間分の食料だけを置いて南極に取り残された太郎次郎、
約１年の間寒さに耐え、食料何かはどのようにしていたのか、ラジオを聞きながら思いにふけってしまった。
まあ今日の寒さの何十倍もの寒さに耐えたのだなと思い偉いもんだなと思いながら今日のウォキングをした。
【記録グラフ】
ウォーキング
6.45km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
9491歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
8時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
10時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
21時
焼酎（1人前） 88 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
  1814 kcal
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