やっと使えるように【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

やっと使えるように
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【今日のできごと】やっと使えるようになりました。

【今日の感想】今年は元日から家族が３日ずつずれてお腹にくるかぜをひき、大変なお正月でした。　
寒い日が続いていますが、ずっと朝のジョギングは続けています。

【記録グラフ】
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
42kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
11時
洋風肉じゃが（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1218 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2009/01/16 22:50 
父の件で、ご心配をお掛け致しました。
私も今日からジョギングを再開しました。
 ふくまめ 2009/01/17 16:45 
心よりご冥福をお祈り申し上げます。
たいへんでしたね。これから寂しさと疲れがでますので無理をなさらないように
ひーちゃ 2009/01/16 23:52 
ふくまめさん　今晩は
本当に　お久しぶりね
今年もよろしくお願い致します　ちょっと遅がけのごあいさつになりましたが・・・。
 ふくまめ 2009/01/17 16:53 
こちらこそよろしくお願いいたします。
息子さんの熱高くてインフルエンザがはやっているのでご心配ですね。
早く下がりますように
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