きなこ【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

きなこ

< 再開　｜　るんるーん >

【今日のできごと】
マイブーム
【今日の感想】
もち＋あんこ＋いちご　の組み合わせ。
加えて　きなこ　＾＾♪
うまし。

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 70回	背筋 60回
食事の記録 1684kcal

【食事の記録】

7時
餅（1人前）	118	kcal
こしあん（1人前）	31	kcal
いちご（1人前）	25.5	kcal
きな粉（1人前）	39.3	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
とまと（1人前）	22.8	kcal
11時
番茶（2人前）	---	kcal
13時
ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ　こんがりパンのはいったクラムチャウダー（1人前）	116	kcal
農協健康菜園ベジタブルミックス（９種類の緑黄色野菜と３種類の果実）（1人前）	155	kcal
16時
森永焼プリン　ほろにがカラメルソース（1人前）	197	kcal
番茶（1人前）	---	kcal
21時
梅酒（2人前）	312	kcal
刺身（1人前）	284	kcal
マグロ寿司（0.3人前）	105	kcal
豆腐サラダ（和風）（0.5人前）	58.4	kcal
大根とササミの梅合え（0.5人前）	14.8	kcal
22時
サッポロスミノフアイス（1人前）	190	kcal
	1684	kcal
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