no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1145kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1830kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 134 kcal
味噌汁（1人前） 78 kcal
ベーコン（1人前） 162 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
10時
からし明太子（1人前） 18.9 kcal
14時
煮物（0.1人前） 46.8 kcal
玉子焼き（1人前） 131 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ナスの浅漬け（0.3人前） 0.28 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
味噌汁　（1人前） 31 kcal
19時
牡蠣フライ（1人前） 265 kcal
リーフサラダ（1人前） 65.1 kcal
ウイスキー（1人前） 474 kcal
イチゴ（1人前） 15.3 kcal
にんじんのポタージュ（1人前） 212 kcal
  1832 kcal
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