最近【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

最近
< 体調不慮 　｜　no title >
最近はなんとか体調も戻りなんとか親子共々元気に過ごしてます。
今日は、晴れてたので少しぶらりとお散歩を・・・・この時期は風邪も流行ってるせいか公園にはあまり子供の姿は無かったです。
明日は雨が降るとか・・・最近、家にいると退屈がる息子君。
明日は何して遊ぼうか・・・迷う。

【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
神戸屋 バターロール（2人前） 252 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ハーバライフ ハーバルブレンド（3人前） 2.2 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
水菜のマヨ和え（1人前） 142 kcal
10時
明治 プリン（1人前） 100 kcal
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（0.5人前） 108 kcal
焼き鳥（0.5人前） 28.2 kcal
ポテトサラダ（1人前） 172 kcal
田中食品株式会社 タナカのふりかけさけ（1人前） 10.3 kcal
ハーバライフ ハーバルブレンド（3人前） 2.2 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
17時
ハーバライフ ハーバルブレンド（3人前） 2.2 kcal
ハーバライフ セル・ロス（1人前） 2.2 kcal
ハーバライフ ビタミン・ミネラルタブレット（1人前） 1.3 kcal
ハーバライフ 紅花油ペレット（1人前） 2.2 kcal
18時
カレーライス（1人前） 958 kcal
トマト（0.5人前） 5.7 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
21時
ホンダ製菓 えびせんべい（2人前） 92 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
23時
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
  2098 kcal
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