大寒【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

大寒
< やっかいな人 　｜　ちゃんとごはん♪ >
【今日のできごと】
忙しかった
【今日の感想】
仕事忙しかったのに
今日は道路がやったらにぎやかだったΣ(ﾟﾛﾟ;)

オバマさんまで起きてられるかな｡｡｡(。-ω-)zzz

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
70回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おろしうどん（1人前） 263 kcal
きな粉ミルク（1人前） 121 kcal
9時
番茶（1人前） --- kcal
チロルチョコ チロル　さくらもち（1人前） 50 kcal
15時
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
おにぎり（1人前） 306 kcal
オリジン弁当 黄金ガレイといかの甘酢あんかけ（1人前） 63.2 kcal
18時
ブレンディ カフェオレ（1人前） 245 kcal
23時
くずきりｽｰﾌﾟ（1人前） 33.6 kcal
  1283 kcal
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