やっかいな人【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

やっかいな人

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【今日のできごと】
おしごと
【今日の感想】
わがままを聞いてあげるのもｵｼｺﾞﾄだぁ｡｡｡
もーぅやっかいなんだから

【記録グラフ】

ヒップリフト 60回	足こぎ 60回	背筋 50回
食事の記録 1296kcal

【食事の記録】

7時
フグ茶漬け（1人前）	276	kcal
大根（たくあん）（1人前）	10.2	kcal
三つ葉の味噌汁（1人前）	43.3	kcal
グレープフルーツ（0.5人前）	53.2	kcal
9時
番茶（1人前）	---	kcal
岩塚製菓豆もち（2人前）	86	kcal
11時
番茶（1人前）	---	kcal
14時
マルミヤたらこふりかけ（1人前）	9.8	kcal
おにぎり（1人前）	306	kcal
番茶（1人前）	---	kcal
17時
有楽製菓ブラックサンダー（1人前）	105	kcal
番茶（1人前）	---	kcal
19時
農協健康菜園ベジタブルミックス（９種類の緑黄色野菜と３種類の果実）（1人前）	165	kcal
23時
しらすたまご雑炊（1人前）	241	kcal
	1296	kcal
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