no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
粕汁（1人前） 184 kcal
とんかつ（0.5人前） 316 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ブリ大根（1人前） 305 kcal
酒（3人前） 443 kcal
8時
粕汁（1人前） 184 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
カマス（1人前） 74 kcal
14時
チャーハン（1人前） 377 kcal
オニオンスープ（1人前） 200 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
  2694 kcal
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