へこみ方【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日(水)

へこみ方

< 足のつめ  | うーん >
昨日のレッスン、いつも3人組の所を皆お休みだったので
一人で踊った。
…がぁ~ん!結構出来てる♪って思ってたのに、、、
踊り始めは、こないだの失敗もあるし、しっかり踊ろうって
気合が入ってた。
それが、逆に自問自答になっちゃったんだ。
手の動きとか、細かい部分が分らなくなっちゃって。
ふらつくわ遅れるわ、まだらボケのようだった。

なので、声も出ないくらい自分にショック。

そしたら、先輩のHさんが「大丈夫~私だって毎回すごーーく凹んでますよぉ♪
とてもそうは見えないでしょうけど~^^」
いや、ほんと、いつもきれいであんなふうにバランスしたり、
足を伸ばしたり出来たら気持ちいいだろうなぁって憧れてて、
ニコニコ笑顔で皆にアドバイスしてくれるHさん。
と言っても同じ年なのだけど☆

「うじうじ悩むのは自宅で。それで考えた事を次のレッスンでやってみるんだけど、
ひとつできるともう一つがおろそかになってまた悩むんです~。
とりあえず、お稽古場は笑顔で♪笑ったもん勝ちですよ~」

Hさんと私の悩みは、次元が違いすぎるんだけど、
笑ったもん勝ち、すっごく分った。
がぁ~ん!→真っ白→次の注意にも意識が向かない→ますますショック!
ということではなかろうか。
とりあえず、お稽古場では、問題は後回し。
考えてみるのは、レッスンの後で。
時間を有効に使わなきゃ!

そして、メモを持参するようにはしているんだけど、書いてなかった。
めちゃくちゃ活用してみよう。すぐ忘れちゃうから。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1454kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
カフェオレ(1人前) 103 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ご飯(0.9人前) 212 kcal
肉じゃが(1人前) 508 kcal
ネスレ キットカット Mini ブルーベリー(1人前) 66 kcal
ミルクティー(1人前) 10.7 kcal
黒豆(1人前) 125 kcal
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
フランスパン(1.4人前) 97.7 kcal
リンゴジャム(1人前) 46.9 kcal
豆腐(1人前) 86.1 kcal
アサヒビール株式会社 ビール(アサヒ STYLE FREE 糖質0)(1人前) 84 kcal
  1454 kcal
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