no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2494kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
ポテト（0.2人前） 34.1 kcal
19時
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
なか卯 ビール（0.7人前） 108 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
21時
ケーキ（0.8人前） 165 kcal
  2494 kcal
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