no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1863kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1863kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 55.1 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
20時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
ぶりの照り焼き（0.4人前） 116 kcal
豚汁（0.4人前） 151 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  1863 kcal
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