no title【にのぴーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

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【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
鱈（1人前） 123 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
鱈（1人前） 123 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
人参（0.4人前） 52.3 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
  1922 kcal
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