まっくシェイク【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

まっくシェイク

< まだかー　｜　けーんぢくん >

【今日のできごと】
マックランチ
【今日の感想】
おとといひさぁーしぶりに
ランチでマック(´∀｀)

シェイクが美味しくて
飲みたくなって今日もいった(´∀｀)

【記録グラフ】

ヒップリフト 70回	足こぎ 70回	背筋 60回
食事の記録 1402kcal

【食事の記録】

7時
玉子つみれ粥（1人前）	193	kcal
一口まる餅（1人前）	35.7	kcal
きなこミルク（1人前）	121	kcal
10時
キリンビバレッジ午後の紅茶（0.5人前）	21	kcal
12時
農協健康菜園ベジタブルミックス（９種類の緑黄色野菜と３種類の果実）（1人前）	165	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
15時
マクドナルドハンバーガー（1人前）	251	kcal
マクドナルドマックシェイクバニラ S（1人前）	222	kcal
19時
キリンビバレッジさんぴん茶沖縄県限定発売 [カン] 480ml（1人前）	0	kcal
磯部せんべい（1人前）	22.9	kcal
22時
おろしうどん（1人前）	364	kcal
	1402	kcal
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