まだかー【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月28日（水）

まだかー
< 忙しいけど 　｜　まっくシェイク >
【今日のできごと】
水曜日
【今日の感想】
今週は時間が経つのが遅いなぁ･ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
70回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
しょうが入おかゆ（1人前） 74.6 kcal
10時
農協 健康菜園ベジタブルミックス（９種類の緑黄色野菜と３種類の果実）（1人前） 165 kcal
14時
ハウス スープdeおこげ　海鮮しお味（1人前） 97 kcal
セブンイレブン あんぱん [袋] 1個（1人前） 302 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ネスレ キットカット（1人前） 109 kcal
19時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（0.5人前） 21 kcal
21時
味噌煮うどん（1人前） 366 kcal
23時
きな粉ミルク（1人前） 121 kcal
  1262 kcal
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