2月開始【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月01日（日）

2月開始
< 今週は頑張った 　｜　脂肪って・・・ >
今日は全くやる気なし・・・。
昨日の夜から朝にかけて、甘い物をたっぷり補充。
体の中は糖だらけだろうな。
足も全然使わなかったな。
まっいいか。
明日からがんばろうっと。
【記録グラフ】
骨格筋率（全身）
28.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.6%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1082kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
TK66 2009/02/01 22:46 
そう、明日から頑張ればいいんです。
その気持ちを、明日も忘れずに・・・。
 bluemoon 2009/02/03 00:46 
こんばんわ。
はい、忘れずちゃんと実行してます。
また頑張りますよ＾＾。
浜ジョー 2009/02/01 22:57 
そんな事ないよ～、ちゃんと運動してるし♪

糖だらけ…
確かに！^^；　明日からは必ず～！
 bluemoon 2009/02/03 00:47 
こんばんわ。
夜の甘い物はあっという間に数値にあらわれるよぉ～。
金土日の夜、かなり食べちゃったから～。
気をつけなきゃ！！
yoakenoumi 2009/02/01 23:16 
先週たくさん頑張ったから、たまに休んでも大丈夫よ！
でも、ちゃんと家でできることはやってるんだし･･･
明日からまた、がんばりましょうね～♪私も！
 bluemoon 2009/02/03 00:49 
こんばんわ。
私の食いっぷりは、有酸素運動しないとダメみたい。
運動して、とんとん状態だもん。
でも、また頑張るよー♪
なでしこ 2009/02/02 17:28 
私は今週が仕事も趣味もバッチリ予定が入っていて・・・。
食べたら動く、動いたら食べるの週になりそうです。
 bluemoon 2009/02/03 00:51 
こんばんわ。
なんて健康的な1週間！！素敵。
私もなでしこさん同様、昨日の夜（日曜ね）ポテチ半袋いっちゃいましたー。
私の場合は、夜中に食べるから最悪ー。
でも、もうしない。
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