ピップアップ！【yoakenoumiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

ピップアップ！
< 鬼はそと 　｜　no title >
おしりと太ももの境目が、緩やかになってきたのがどうも気になるこの頃です。

ヒップアップ体操の簡単にできそうなのを、思い出した！

腹筋のあと、おしりを持ち上げるだけのついでにできる体操･･･

ためしに100回やってみたら、できそうだったのでさっそく記録グラフに追加しました。

アレのせいで、むくんでダルイ体に活！！

【記録グラフ】
ヒップアップ運動
100回
ヒップアップ運動（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腰回し
200回
腰回し（回） のグラフ
 		体重
55.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
erikA-S 2009/02/05 06:18 
継続は力なり。
応援していますよ。
 yoakenoumi 2009/02/05 08:05 
いつも応援ありがとう！
頑張って続けますよ～♪
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