フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日(水)

フィットネスクラブ

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最高血圧124 最低血圧73 脈拍数58

ストレッチ体操30分とエアロバイク30分、78キロカロリー、ヒップアブダクション40㎏30回、ローイングマシーン40㎏40回、レックプレス40㎏50回、トッレトミル32分速度5.0㎞161キロカロリー、ダンベル6㎏50回、トレーニングベンチで腹筋運動40回、腕立て伏せ30回、約2時間20分、明日は日Aです。

【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
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