フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

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最高血圧１２２　最低血圧６８　脈拍数５７

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分８２ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏３０回、トレットミル３２分速度５．０㎞１６３ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル６㎏５０回、トレーニングベンチで腹筋運動４０回、腕立て伏せ３０回、約２時間１０分、明日は早番です。

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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