フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２５　最低血圧６３　脈拍数５６

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７４ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏３０回、トレットミル３２分速度６．０㎞２０６ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル６㎏５０回、トレーニングベンチで腹筋運動４０回、腕立て伏せ３０回、約２時間２０分、明日は休みです。

【記録グラフ】
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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