5日目さ【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

5日目さ
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【記録グラフ】
腹囲
79.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1187kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ベーコンウォール（1人前） 256 kcal
減肥茶（1人前） 0 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
山内製菓 豆菓子（0.1人前） 53.6 kcal
えび焼きそば（1人前） 318 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
黒ベエ（1人前） --- kcal
17時
亀田製菓 柿の種（1人前） 24 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
さばの西京味噌（1人前） 200 kcal
とり団子汁（1人前） 200 kcal
御茶（1人前） 0 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
23時
御茶（1人前） --- kcal
オハヨー キウイとアロエのヨーグルト（1人前） 60 kcal
  1411 kcal
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