6日目ということで【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

6日目ということで
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【記録グラフ】
腹囲
79.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1190kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
とり団子汁（1人前） 200 kcal
8時
オハヨー キウイとアロエのヨーグルト（1人前） 60 kcal
牛乳コーヒー（1人前） 126 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
あんかけ焼きそば（1人前） 626 kcal
13時
カルピスキャラメル（1人前） 5.2 kcal
白小梅キャンディ（1人前） 4.3 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 35.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 166 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
みそ汁　きぬさや（1人前） 26.4 kcal
20時
牛乳コーヒー（1人前） 126 kcal
22時
みかんジュース（1人前） 82 kcal
  2040 kcal
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