61.1kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

61.1kg before breakfast
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61.1kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
95分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
12時
大塚製薬 ソイジョイ　アップル（1人前） 137 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム　ベイクドミール　ココア味（1人前） 134 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
20時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  1984 kcal
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