10日なので・・・【mechankoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

10日なので・・・
< 9日目だし・・・ 　｜　11日だね～ >


【記録グラフ】
腹囲
79.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1183kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
マリービスケットアイス（1人前） 96 kcal
8時
トマトピザトースト（1人前） 274 kcal
牛乳コーヒー（1人前） 126 kcal
減肥茶（1人前） 0 kcal
10時
ロッテ のど飴（1人前） 45 kcal
12時
弁当（1人前） 500 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 35.5 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 127 kcal
19時
マリービスケットアイス（1人前） 96 kcal
カレーうどん（0.4人前） 166 kcal
助六（1人前） 392 kcal
きんぴら（0.5人前） 37.1 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
アサヒビール あじわい（1人前） 158 kcal
20時
マリービスケットアイス（1人前） 96 kcal
  2456 kcal
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