いーーーー【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

いーーーー
< 上〇と買い物 　｜　建国記念日 >
【朝ごはん】
パン
サラダ

【昼ごはん】
ごはん
鶏マヨ
大豆
グラタン

【間食】
アイス
パウンドケーキ

【今日の感想】
今日は学校は楽しかったのに
家ですんごい
イライラして　大変やった
家はイヤや
【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1099kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 199 kcal
サラダ（1人前） 4.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 16.8 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
鶏マヨ！（1人前） 79 kcal
グラタン（1人前） 42 kcal
16時
生キャラメルアイス（1人前） 201 kcal
バターケーキ（1人前） 266 kcal
19時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
  1099 kcal
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