建国記念日【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

建国記念日
< いーーーー 　｜　チョコばっかり >
【朝ごはん】
ココア
サラダ

【昼ごはん】
エビフライ

【間食】
クレープ

【晩ごはん】
ミーとボーる

【今日の感想】
またイライラーーー
なんで捨てんのーーーー
いいかげんにして

でも仲直りした！！

【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1105kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サラダ（1人前） 4.5 kcal
ココア（1人前） 91.7 kcal
12時
エビフライ（2人前） 296 kcal
15時
クレープ（1人前） 560 kcal
19時
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
  1105 kcal
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