チョコばっかり【R9さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>R9さんのトップページ>記録ノートを見る>チョコばっかり
09年02月12日（木）

チョコばっかり
< 建国記念日 　｜　管理栄養士 >
【朝ごはん】
ごはん
納豆
ミートボール

【昼ごはん】
ひじき
大豆
ツナコロ

【間食】
ケーキ
スイートポテト

【晩ごはん】
生チョコ

【今日の感想】
バレンタインなので
今日から５日間はずっと
おやつ＆昼ごはんの後がチョコになりまーす。。。。
きつい
チョコ大好きやけど
こんだけ食べると。。。。
さすがにきつい

【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1217kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
12時
ひじき（1人前） 56.7 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
アクリ ツナコロ（2人前） 136 kcal
13時
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
19時
明治 銀座スヰート 生クリームチョコレート [4粒]（1人前） 178 kcal
22時
第一パン ポルテ [袋] 1個（1人前） 99 kcal
  1217 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE