上〇と買い物【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

上〇と買い物
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【朝ごはん】
パン

【昼ごはん】
あじ
スパゲティ
チキンライス

【間食】
チョコ

【晩ごはん】
ポテトサラダ

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 199 kcal
12時
あじ（1人前） 38 kcal
スパゲティ（1人前） 57 kcal
チキンライス（1人前） 245 kcal
16時
チロルチョコ 塩バニラ　チョコ（2人前） 64 kcal
17時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
18時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1218 kcal
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