2/10【いとく３さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日（火）

2/10
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油断するとすぐ太る．
ショック！！

今日は心持多めに運動し，心持少なめに食事をしようと思います．

一応，通勤を徒歩＆階段でオフィスを実行できたら目標実施は「できた」という風にしています．
健康的に痩せるための努力は，欠かしてはなりません．

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
94.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
YGT 2009/02/10 10:54 
ご紹介いただいた本、昨日届きました。
読んで励もうと思います。
ここのところ、できなかった・・に記録することが多く、
反省しきり。
いとく３ 2009/02/10 12:03 
>YGTさま
紹介した本，僕も再読しています．
理論的な話が多いですが，分かりやすいですし，モチベーションも上がります！！
今，研究室のメンバーとスクワットしました．
空いた時間にコツコツと運動しています！！
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