61.0kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

HKagami305さん


1958年生(男性) B型茨城県

61.0kg before breakfast

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61.0kg before breakfast

【記録グラフ】

虫食い算ゲーム 24秒	ウォーキング 114分	体脂肪率 19.5%
食事の記録 2245kcal	体重 60.9kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	122	kcal
黒豆（1人前）	64.2	kcal
目玉焼き（1人前）	92.6	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
ゴマ（1人前）	57.8	kcal
9時
きんつば（1人前）	132	kcal
12時
ご飯（1人前）	235	kcal
から揚げ（1人前）	241	kcal
13時
みかん（1人前）	25.3	kcal
15時
きんつば（1人前）	132	kcal
明治製菓パーフェクトプラスチョコクリームケーキ 40g（1人前）	191	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
17時
きんつば（1人前）	132	kcal
19時
サラダ（1人前）	25.4	kcal
ヨーグルト無糖（1人前）	155	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
㈱亀田製菓柿ピー（1人前）	196	kcal
	2245	kcal
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