2ｋｍ【マユロウさんの健康管理カラダカラノート】

マユロウさん


08月23日生(女性) O型埼玉県

2ｋｍ

< 朝寝坊　｜　たい焼きの差し入れ >

友達と時間が合うときは一緒に
夕方ウォーキングにジョギングを混ぜてしているのだけど
　今日は２Km走った～～。
ジョギングに慣れてくるとウォーキングでは
物足りなくなる感じ。
　徐々にジョギングに変えて行きたいなと思ったりする
自分もいます。ともかく今は楽しくてしょうがない～～～(*^_^*)

【記録グラフ】

万歩計 12832歩	ウォーキング 25分	ジムトレーニング 30分
ジョギング 25分	食事の記録 1637kcal

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
13時
松屋生野菜（1人前）	41	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ベーコンエッグ（1人前）	112	kcal
18時
海鮮丼（1人前）	483	kcal
湯豆腐（1人前）	141	kcal
レタスのミモザサラダ（1人前）	156	kcal
アサヒビールアサヒカクテルパートナースクリュードライバー [カン] 350ml（1人前）	200	kcal
	1637	kcal
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