おこのみやき【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

おこのみやき
< 歯医者行く 　｜　バレンタインデー >
今日は歯痛で会社やすんじゃった。　寝坊気味だったからだけど・・・。一日寝ていた。

女５人でお好み焼き・・・は行ってしまった。
やっぱり、ストレス解消は楽しい♪

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
12時
玄米（0.5人前） 116 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
そら豆（0.1人前） 10.4 kcal
ドライソーセージ（1人前） 14.9 kcal
Pasco パン（1人前） 191 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
宝酒造 サワー（2人前） 240 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 67.7 kcal
ミックス玉（0.4人前） 213 kcal
もんじゃ（1人前） 298 kcal
22時
サブウェイ パウンドケーキ（2人前） 280 kcal
  1911 kcal
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